Programa mais rápida perda de peso

O mais rápido programa de perda de peso você pode acompanhar, através do qual você vai perder mais peso no menor período de tempo, com o mínimo de sacrifício ou sofrimento, é a dieta do Calorie Shifting. Enquanto esta dieta, você pode esperar perder 9 libras cada 11 dias, ou para cima de 20 quilos por mês.

A dieta de calorias deslocando difere de outras dietas em que você perde peso, não reduzindo a sua ingestão de calorias, carboidratos, ou comer apenas determinados tipos de alimentos, mas mudando os tipos de calorias que você consome em cada refeição, de forma rotativa, todos os dias.

Enquanto esta dieta, você está autorizado a comer a comida que você deseja em cada refeição até que esteja completamente satisfeito, mas não até que você esteja muito cheia. Você será obrigado a comer quatro refeições completas a cada dia. E você também vai ser obrigado a comer comida de todos os quatro principais grupos de alimentos ao longo da dieta. A única grande diferença é que você se agrupar seus alimentos em conjunto de forma diferente em cada refeição, ao longo de cada dia.

Comer desta forma resultará na invocação de uma resposta metabólica que conduz à perda de peso, por causa de um "déficit nutricional fantasma" que você vai ser desencadeante. Em outras palavras, o metabolismo do seu corpo vai reagir como se estivesse sendo desnutridas, e, assim, compensar a queima de gordura, quando na verdade você está realmente comer o alimento abundante de todas as variedades. Ao deslocar em torno de calorias na forma prescrita por esta dieta, você é capaz de falsificar essa condição e sustentá-lo por longos períodos de tempo.

Nutricionistas recomendam contra a perda de peso rapidamente. É por isso que esta dieta também exige que você faça uma pausa de 3 dias obrigatória a cada 14 dias, a fim de dar ao seu corpo uma chance de stablize e descansar com a perda de peso rápida, você terá experimentado. Após o intervalo de 3 dias, você pode retomar a sua dieta por mais 11 dias consecutivos.